Tartamudez: ¿Qué puedo hacer para hablar mejor?

La tartamudez es un problema de fluidez al hablar que cada día afecta a más personas debido al estrés, experiencias negativas que vivimos, desarrollo de miedos y a la tendencia de compararse con otras personas.

¿Qué puedo hacer para hablar mejor y disminuir mi tartamudez?

Intenta pensar en lo que vas a decir y relajarte antes de hablar
Inspira por la nariz llevando el aire hacia la zona abdominal, aguanta 3 segundos el aire y expúlsalo suavemente mientras hablas
No apures el aire hasta el final
Vocaliza bien al hablar y sin tensión
Habla despacio, alargando las vocales
Adapta la emisión a tu respiración
Piensa siempre bien lo que vas a decir y qué gestos vas a utilizar antes de hablar
Diviértete realizando actividades que te ayuden a relajarte y a expresarte: yoga, dibujo, música, bailar
Practica deportes que requieran de un buen dominio de la respiración y equilibrio como por ejemplo: la natación, el baile.
Descansa lo suficiente
Evita el estrés
Disfruta de la vida

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